Powiat
Nad całą Polską z nieba leje się żar. Upały dają się we znaki również mieszkańcom powiatu olkuskiego. W najbliższych dniach temperatura nadal będzie przekraczać 30 stopni Celsjusza, a w weekend miejscami może sięgnąć nawet 37 stopni. Służby apelują o ostrożność i przypominają, że lekceważenie wysokich temperatur może skończyć się poważnymi problemami zdrowotnymi.
Powiat olkuski pozostaje objęty ostrzeżeniem IMGW drugiego stopnia przed upałem. Prognozy wskazują, że alert może zostać podniesiony do najwyższego, trzeciego stopnia. Wysokie temperatury mają utrzymać się co najmniej do poniedziałku, a dopiero w drugiej połowie przyszłego tygodnia spodziewane jest ochłodzenie. Towarzyszyć mu mogą gwałtowne burze z gradem.
Wojewoda Małopolski apeluje, aby w czasie upałów zachować szczególną ostrożność. Dotyczy to nie tylko osób wyjeżdżających na wakacje, ale również tych, którzy pracują na zewnątrz – w ogrodach, na działkach czy w gospodarstwach. Wysoka temperatura może szybko doprowadzić do przegrzania organizmu, dlatego warto zadbać nie tylko o siebie, ale również o swoich bliskich i sąsiadów, zwłaszcza seniorów oraz osoby samotne.
Najbardziej narażone na skutki upałów są dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze, przewlekle chore i osoby z niepełnosprawnościami. Przegrzanie organizmu może prowadzić do odwodnienia, omdleń, nasilenia problemów z układem krążenia, a nawet udaru cieplnego. Pierwszymi sygnałami ostrzegawczymi mogą być zawroty głowy, nudności, zaburzenia równowagi, dreszcze, przyspieszone bicie serca czy zaburzenia świadomości.
Jeżeli zauważymy takie objawy u siebie lub u innej osoby, nie wolno ich bagatelizować. Poszkodowanego należy przenieść do chłodnego i zacienionego miejsca, podać mu wodę oraz schładzać organizm. Gdy stan chorego jest poważny lub traci on przytomność, trzeba natychmiast wezwać pomoc, dzwoniąc pod numer 112 lub 999. Ratownicy podkreślają, że w takich sytuacjach czas ma kluczowe znaczenie.
Szczególną uwagę należy poświęcić dzieciom. Wakacje i piękna pogoda zachęcają do zabawy na świeżym powietrzu, jednak najmłodsi znacznie gorzej znoszą wysokie temperatury. Powinni unikać przebywania w pełnym słońcu w najgorętszych godzinach dnia, nosić nakrycia głowy, korzystać z kremów z filtrem i regularnie pić wodę.
Służby po raz kolejny przypominają także o zasadzie, która nie zna wyjątków – nigdy nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. Dane Państwowej Straży Pożarnej pokazują, że gdy na zewnątrz jest 26 stopni Celsjusza, już po dziesięciu minutach temperatura we wnętrzu auta wzrasta do około 37 stopni. Po pół godzinie osiąga około 45 stopni, a po godzinie nawet 50 stopni.
W czasie upałów warto również zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego w środku dnia. Ratownicy medyczni zwracają uwagę, że nawet osoby regularnie uprawiające sport są w takich warunkach bardziej narażone na nagłe problemy zdrowotne. Wysoka temperatura mocno obciąża układ krążenia i oddechowy, dlatego treningi lepiej przełożyć na chłodniejsze godziny.
Upał wpływa także na koncentrację i szybkość reakcji, co ma szczególne znaczenie dla kierowców. Planując podróż, warto robić częstsze przerwy, regularnie się nawadniać i unikać alkoholu, który sprzyja odwodnieniu. Kilka prostych zasad może uchronić przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi i sprawić, że gorące dni będą bezpieczniejsze dla wszystkich.
grafika: Małopolski Urząd Wojewódzki w Krakowie
