Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
Uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
10 powodów, dla których warto ćwiczyć:
Ćwiczenia pomagają utrzymać odpowiednią wagę,
Ćwiczenia poprawiają odporność,
Ruch ma znaczenie w profilaktyce chorób,
Ćwiczenia zapobiegają osteoporozie,
Aktywność fizyczna sprzyja dobremu samopoczuciu,
Ruch sprawia, że organizm staje się dotleniony,
Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi,
Wysiłek fizyczny oznacza więcej energii,
Ćwiczenia pomagają pozbyć się toksyn z organizmu,
Ćwiczenia poprawiają koordynację fizyczną.
Każda forma aktywności fizycznej (co najmniej 3 razy w tygodniu) skutecznie redukuje ryzyko zachorowania na nowotwór.
Tekst: Stowarzyszenie „Zielone Światło”
Rys. Jacek Majcherkiewicz
Wydawca Kodeksu: Starostwo Powiatowe w Olkuszu
